Вы начинаете день с банана и чувствуете упадок сил уже к обеду? Я тоже так делала — пока не узнала, что совершаю грубую ошибку. Оказывается, бананы натощак — это не лучший выбор, и вот почему. Пару месяцев назад я решила перейти на здоровое питание. Просыпалась, брала спелый банан, запивала кофе и гордилась собой: "Вот она, полезная привычка!" Но уже через час меня накрывала странная усталость, а к 11 утра желудок напоминал о себе неприятным урчанием. — Может, недосып? — думала я. — Или стресс? Пока...

Банан — это вкусный, сытный и, на первый взгляд, идеально подходящий для завтрака фрукт, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. «Почему утром нельзя есть бананы: запомните это на всю жизнь», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by. Получается очень удобно: готовить ничего не надо, достаточно просто избавить плод от шкурки и съесть его. В итоге человек и время экономит, и заряд бодрости получает. Казалось бы, всё говорит о том, что бананы стоит употреблять в утренние часы. Но не всё так просто...