Бананы – фрукты универсальные. Ведь его используют и в повседневной жизни, и за праздничным столом. Он отлично подходит для приготовления блюд, для использования во фруктовых салатах, для самостоятельного применения. Его нередко едят, когда ощущают голод или даже начинают с него свой день. Хотя употреблять бананы натощак – огромнейшая ошибка, уверены диетологи. И этим легко можно нанести серьезный вред своему здоровью. Почему запрет? Бананы на пустой желудок не советуют употреблять из-за наличия в них фруктозы...

Из чего состоит банан? Прежде всего банан - это растение и очень полезный фрукт. Содержит большое количество фруктозы и обладает быстрыми углеводами. В составе банана есть много витаминов и минералов, например, А, В, С, Е, магния, клетчатки, железа и калия. Как раз последний и виновен в болевых ощущениях при приеме фрукта на тощак. Помимо этого страдает нервная система: незаметно поднимается, а потом надолго падает настроение. Что же делает этот калий? При поступлении большого количества калия в...