Вместе со специалистами посмотрим на цифры калорийности и углеводов, разберем полезные свойства бананов и ответим, можно ли их включать в диету, а также муку и сухофрукты из бананов. Бананы при похудении Для снижения веса нужен дефицит калорий. Добиться его можно ограничениями в питании разной степени жесткости и увеличением физической активности. Конкретные продукты не так важны, как общий итог суточной калорийности съеденной пищи. Едят ли бананы при похудении? Да, если захотелось именно их. Любой...

Бананы – достаточно сладкий и крахмалистый продукт, тем не менее его можно есть даже во время диеты, но в небольшом количестве. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. "Очень многие советуют есть бананы на диете, поскольку они хорошо насыщают. Я с этим согласна. Даже в ситуации, когда мы снижаем лишний вес, их можно рекомендовать. Если мы съедаем не более половины или одного небольшого банана, то абсолютно ничего не будет", – говорит специалист. В банане содержится незаменимая аминокислота триптофан – предшественник серотонина...