Приветствую вас, уважаемые друзья и коллеги! Снова начну с благодарности — за ваши вопросы и интерес к теме питания и здоровья. Напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности. По традиции начну с истории. В своём телеграм-канале (подписывайтесь...

Бананы – фрукты универсальные. Ведь его используют и в повседневной жизни, и за праздничным столом. Он отлично подходит для приготовления блюд, для использования во фруктовых салатах, для самостоятельного применения. Его нередко едят, когда ощущают голод или даже начинают с него свой день. Хотя употреблять бананы натощак – огромнейшая ошибка, уверены диетологи. И этим легко можно нанести серьезный вред своему здоровью. Почему запрет? Бананы на пустой желудок не советуют употреблять из-за наличия в них фруктозы...