Бананы – вкусные и полезные фрукты, которые насыщены минералами, клетчаткой и витаминами. Поэтому такие плоды должны быть в рационе. Но важно помнить, что при употреблении следует соблюдать некоторые правила. Подробнее об этом рассказал специалист по питанию Игорь Строков. Он отметил, что может показаться, что бананы абсолютно безвредны, но это не так. Есть нюансы. Калий, которым они насыщены, способен негативно отразиться на здоровье, если есть фрукты натощак...

Банан часто едят на завтрак – его не нужно готовить и можно есть на бегу. Этот фрукт полезен для здоровья и дает человеку заряд бодрости. В то же время, диетологи считают, что неправильно есть бананы на голодный желудок. Доктора Дэрила Джоффри уверен: “Бананы кажутся идеальной едой для завтрака, но при более внимательном рассмотрении можно обнаружить, что как самостоятельная еда они вредны для здоровья”. Польза бананов на голодный желудок Бананы снижают усталость, укрепляют сердце и нормализуют кровяное давление...