Бананы – вкусные и полезные фрукты, которые насыщены минералами, клетчаткой и витаминами. Поэтому такие плоды должны быть в рационе. Но важно помнить, что при употреблении следует соблюдать некоторые правила. Подробнее об этом рассказал специалист по питанию Игорь Строков. Он отметил, что может показаться, что бананы абсолютно безвредны, но это не так. Есть нюансы. Калий, которым они насыщены, способен негативно отразиться на здоровье, если есть фрукты натощак...

Бананы – фрукты универсальные. Ведь его используют и в повседневной жизни, и за праздничным столом. Он отлично подходит для приготовления блюд, для использования во фруктовых салатах, для самостоятельного применения. Его нередко едят, когда ощущают голод или даже начинают с него свой день. Хотя употреблять бананы натощак – огромнейшая ошибка, уверены диетологи. И этим легко можно нанести серьезный вред своему здоровью. Почему запрет? Бананы на пустой желудок не советуют употреблять из-за наличия в них фруктозы...