Причины возникновения этого мнения могут быть следующие. Человек не имеющий опыта тренировок приходит в зал и жадно набрасывается на тренажеры. Тренировка идет очень бодро, но ближе к концу занятия возникают симптому гипогликемии (уровень глюкозы в крови с непривычки понижается слишком сильно). Возникает слабость, чувство паники, тошноты. Мы начинаем через силу есть, чтобы закрыть «белковое окно после тренировки». Чтобы сделать все правильно мы едим белок, а не углеводы (мы ведь не дураки чтобы поправиться от углеводов)...

Чем больше вы тренируетесь, тем больше расходуете и потребляете энергии. Допустим, вы тренируетесь, чтобы похудеть, значит, лишний раз есть не стоит. Так ли это на самом деле и что делать, чтобы не испытывать голод после тренировки? Чем активнее вы тренируетесь, тем больше организму приходится расходовать энергии. Волчий голод особенно часто преследует новичков в спортзале. Острое желание перекусить сразу после тренировки сигнализирует о том, что вы неправильно распределили приемы пищи и время...