Эксперт по грудному вскармливанию Мария Онучина считает, что кормящие мамы не должны себя ограничивать в еде. «Мама может есть все, что угодно. Диет для кормящих мам не существует. Нет продуктов, которые категорически запрещены в период грудного вскармливания. Женщина, которая кормит грудью – это здоровая женщина», – считает специалист. Мария Онучина также развенчала миф, что кормящим мамам нельзя есть чеснок, чтобы не испортился вкус молока. «Проводились исследования, женщинам давали пилюли, в некоторых находился порошок чеснока, потом проверяли, как дети на это реагируют...

Основной причиной отказа от этих пряностей является страх мам, что молоко станет горьким. И, как следствие, ребёнок временно откажется от груди или будет сосать её неохотно🙄 ⠀  Реже можно встретиться с убеждением, что из-за употребления лука или чеснока уменьшится количество молока😳 ⠀  Так ли это🤔? ⠀  Любой продукт, который кушает мама, в определённой степени влияет на вкус и запах молока. ⠀  Именно, поэтому кормящей женщине стоит питаться разнообразной, полезной пищей, включая в свой рацион, как можно больше СЫРЫХ фруктов и овощей, а также специй, пряностей и приправ...