Для начала давайте разберемся ,что происходит при быстром похудении, да и вообще - куда девается ЖИР? Я достаточно вас напугала,чтобы вы перестали торопиться?! Худеть надо такими же темпами, как вы набирали килограммы – физиологичным является похудение на 1,5-2 килограмма в месяц...

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте научимся различать 2 понятия: терять вес и терять жир. Далее посмотрим, какая скорость похудения считается безопасной и, наконец, ответим на вопрос: почему нельзя худеть быстро. Наш вес состоит из костей, органов, мышц, воды и т.д. И, конечно же, жир тоже там присутствует в большей или меньшей степени. Когда вы теряете вес, вы можете терять мышцы, воду, жир... и, даже, содержимое кишечника. То есть понятие "потеря веса" не уточняет, что именно вы теряете...