Диетолог, нутрициолог, психолог Ольга Ромашина объяснила, почему не стоит часто есть каши быстрого приготовления. По словам специалиста, такие каши хороши для перекуса, или если человек опаздывает, но есть их регулярно не стоит. Такие каши — быстрые углеводы. Диетолог объяснила принцип питания. Она отметила, что не существует плохих или хороших продуктов, важно «насколько часто вы едите, что является основой вашего рациона». «Каша будет хорошим дополнением, например, завтрака человека или какого-то перекуса...

Быстрый темп жизни заставляет многих из нас поглощать еду практически со скоростью света. Оказывается этого делать категорически нельзя. Почему? Недавние исследования показали, что люди, которые быстро кушают подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Быстрое поглощение еды во время завтрака, обеда или ужина приводит к тому, что в мозг не поступает сигнал о насыщении и поэтому человек переедает. И это негативно сказывается на здоровье. В первую очередь, страдает сердце. Японские ученые в течение 5 лет проводили исследование о влиянии скорости поглощения еды на организм человека...