Как правильно бросать курить – сразу или постепенно? Советы по этому поводу кардинально различаются. Как только речь заходит о способе быстрого отказа от курения, сразу же находятся люди, которые, опираясь на мнения врачей, заявляют, что резко отказываться от сигарет за пару дней — это вредно и опасно для здоровья. Хотя никаких доказательств не существует. «Почему нельзя резко бросать курить?» — этот вопрос изначально некорректен! Часто это всего лишь способ курящих людей отложить или растянуть свой отказ от сигарет...

Когда человек бросает курить, у него наблюдается кратковременное ухудшение самочувствия, так как никотин вмешивается в биохимию и гомеостаз организма. Почему опасно и тяжело резко бросать курить, рассказали психиатр-нарколог Марина Калюжная и врач-токсиколог, академик Михаил Кутушов. В рекламе говорят, что бросить курить можно за две минуты. Калюжная отмечает, что это не так. По ее словам бросить курить, особенно курильщикам со стажем от 3-5 лет, действительно сложно. Она отмечает, что завязывать с табаком не стоит одним движением, возможна "сигаретная ломка"...