На чем сосредоточено ваше внимание в тренировках? Ягодицы и ноги, руки и спина, живот... А как насчет грудной клетки: движения позвоночника, ребер? Этим тоже нужно заниматься, рассказываю, почему! Название "грудная клетка" очень символично: современный человек, ведущий малоподвижный сидячий образ жизни, с годами оказывается буквально заперт в ней! А ведь от природы и грудной отдел позвоночника, и даже ребра должны двигаться. Разнообразное движение Грудной — самый большой отдел позвоночника, он состоит из 12 позвонков...

Боль в грудной клетке встречается довольно часто, причинами недомогания могут являться различные физиологические и патологические факторы. Болевые ощущения при движении и ходьбе осложняют жизнь, причиняя постоянный дискомфорт и мешая заниматься привычной жизнедеятельностью. Физические нагрузки необходимы организму человека для поддержания тонуса мышц, повышения выносливости и энергичности. Но в отдельных случаях, когда они приносят боль, а не удовольствие, следует снизить или полностью исключить их до полного выздоровления...