В этой статье хотелось бы поговорить о беге. Я не отношу себя к разряду спортсменов, хотя предпочитаю активный отдых, лежанию на диване с пивком. И так получилось, что мне очень нравится бег. Но все предостерегаю бегунов с большим весом, я специально не употребляю темен "лишний вес", он подразумевает большой индекс массы тела и огромное количество подкожного жира. Таким людям нужно сначала избавится от своих "запасов", а бег далеко не лучшее, для этого средство. Например баскетболист Шакил О’Нил, при росте 2,16 м...

Можно с уверенностью констатировать, что сегодня во всем цивилизованном мире идет нешуточная борьба за ЗОЖ. Но вот что важно: массовое увлечение различными видами спорта при нерациональном приложении сил способно принести больше вреда, чем пользы. О том, как худеть спортивно, но без ущерба здоровью и почему не стоит начинать с марафонских забегов, мы поговорили с врачом. Почему не стоит бегать, чтобы похудеть Казалось бы, что может быть логичнее: желаем сбросить лишние килограммы и мотивируем себя на беговые тренировки...