От стремления к здоровому и активному образу жизни до «самоубийства», как выяснилось, один шаг. Фото: www.globallookpress.com / Christian Charisius Интенсивный утренний забег может убить человека, заявил в беседе с URA.RU директор центра реабилитации Сеченовского университета, врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой. По его словам, значительное количество внезапных смертей спровоцировала именно чрезмерная нагрузка на неподготовленный к пробежке организм. Но и бывалым бегунам доктор посоветовал отдать предпочтение скандинавской ходьбе...

На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко: — Натощак не следует заниматься любыми интенсивными видами спорта, в том числе и бегом, и тренировками. Голодные тренировки — это такой нездоровый тренд, очередная надежда на чудо быстрого жиросжигания. Основная идея бега или тренировок на голодный желудок заключается в том, что углеводные резервы — относительно краткосрочный ресурс. После целой ночи голодания запасы углеводов (особенно в печени) существенно сокращаются...