Многие люди мечтают вести здоровый образ жизни и хотят заниматься бегом. Каждодневный бег является одним из самых эффективных, доступных и популярных видов физической активности. Все это понимают, но большинство...

Сегодня мы поговорим о том, что будет с твоим организмом если бегать каждый день, о его полезных и не полезных совойствах. Но сначала немного предыстори. За несколько дней на карантине, я не плохо так набрал лишнего веса. Но как от него избавиться. Мне сразу в голову пришла мысль о беге. Я изучил много сайтов, посмотрел много видеороликов. И сегодня я в краце все вам объясню. Так что же будет с вашим организмом если бегать каждый день? О плюсах. Вот только не все занимаются грамотно, по схеме, трезво оценивая свои физические возможности и не совсем правильно сопоставляя их целям...