Когда человек садится на диету, алкоголь почти всегда попадает под негласный запрет. Не потому что он «зло», а потому что с ним слишком легко выйти за рамки. Один бокал — и дальше всё едет: калории, аппетит, контроль. Но правда в том, что алкоголь и диета не взаимоисключающие вещи, если понимать, где именно кроется проблема. Она не только в калорийности, но и в том, как алкоголь влияет на аппетит, выбор еды и самоконтроль. Разберёмся, какие напитки наименее калорийны, какие — коварны, и как пить так, чтобы вечером не перечеркнуть неделю усилий...

Привет друзья. Сегодня веселая тема для статьи, а может для кого-то и грустная — какой алкоголь можно пить на диете при похудении. Конечно, что нужно вообще не пить не обсуждается, иначе вы бы не ставили вопрос именно так. Поэтому попробую ответить развернуто как только смогу. Вообще, перед тем как писать на эту статью, я заглянула, что думают об этом коллеги — диетологи и врачи. И знаете, почти никто из них не знает на самом деле почему алкоголь при похудении нужно ограничивать. А если они не знают, по понятное дело и вам объяснить этого не смогут...

Так как постоянно повышенный уровень этанола в крови приводит к существенным нарушениям обменных процессов, алкоголь при диете значительно усложняет достижение результатов.  Спиртное в любом случае в определенной мере нарушает работу систем организма, а в условиях ограничения перечня и количества употребляемых продуктов может стать причиной достаточно серьезных проблем. В идеале, спиртное при диете не стоит употреблять вообще. Но так как многих сильно беспокоит вопрос о том, почему нельзя алкоголь...

Многие сталкиваются с вопросами: «А можно ли алкоголь, когда сидишь на диете?», «Полнеешь ли от алкоголя?» или «Возможно ли вообще похудеть, продолжая при этом выпивать?» Если человек собирается похудеть с помощью соблюдения той или иной диеты, то, как бы не хотелось, все равно придется обойтись без некоторых продуктов. Различных диет сегодня такое огромное количество, что очень сложно выбрать правильную и подходящую. Но основная единая направленность среди них – это снизить количество поступающих в организм калорий и исключение алкоголя...