Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Если вы в последнее время всё чаще ворочаетесь в постели до глубокой ночи, глядя в потолок или в экран телефона, — вы не одиноки. По всей стране всё больше людей не могут уснуть без помощи аптечных препаратов. Спрос на снотворное подскочил почти на 60% всего за один год — и это официальные данные. Что стоит за этой тревожной статистикой? Давайте разберёмся на пальцах — без медицинских формулировок и без усыпляющих лекций. Бессонница стала почти народной болезнью...

Вечерние новости или сериал — многие люди считают, что их убаюкивает только телевизор. Некоторые буквально не могут себе представить, как можно заснуть без голубого экрана. Если вы один из таких людей, стоит задаться вопросом: действительно ли эта ночная привычка полезна? Ирина Лебухова Эксперты уже давно доказали, что «вспыхивающие» экраны в ночное время могут нарушить естественные циклы сна. Почему некоторые люди могут заснуть только при включенном телевизоре? Людям нужна тишина, чтобы спать. Но...