В наше время совсем никого не удивишь наличием личного автомобиля или любого другого транспортного средства. Люди все больше предпочитают комфортную поездку в авто, нежели бодрую прогулку на своих двоих. Но я решила собрать для вас несколько фактов, почему пешая прогулка не просто способ передвижения из одного пункта в другой,а нечто большее.. Во-первых прогулки-это способ поднять себе настроение.Что может быть лучше пройтись не спеша ранним утром по улице,наблюдая за окружающим миром? К тому же это отличный способ избавиться от депрессии...

Польза физических упражнений хорошо известна. Невозможно отрицать, что многим из нас необходимо двигаться гораздо больше, чем мы это делаем. Но легко предположить, что физические упражнения должны быть энергичными, что они должны заставлять вас потеть и сжигать калории. Почему же тогда ходьба полезна для вас, если она не особенно интенсивна? Честно говоря, слишком легко забыть о ходьбе. Существует так много более интенсивных вариантов, а также видов упражнений, которые считаются потрясающими, таких как зумба, йога, кардио, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и занятия в буткемпе...