В наше время совсем никого не удивишь наличием личного автомобиля или любого другого транспортного средства. Люди все больше предпочитают комфортную поездку в авто, нежели бодрую прогулку на своих двоих. Но я решила собрать для вас несколько фактов, почему пешая прогулка не просто способ передвижения из одного пункта в другой,а нечто большее.. Во-первых прогулки-это способ поднять себе настроение.Что может быть лучше пройтись не спеша ранним утром по улице,наблюдая за окружающим миром? К тому же это отличный способ избавиться от депрессии...

Всем привет! Продолжаем наш эпос про «героического дурака». Начало было в прошлом материале. Считаете ли вы ходьбу полноценной тренировкой? Лично я – да, считаю. Притом она аэробно-анаэробная, что является огромным плюсом: качественно нагружаются и сердце, и мышцы. Я включила в систему именно прогулки по той простой причине, что к ним не требуется специальной подготовки – что называется, «встань и иди». Разве что обувь должна быть удобной, а одежда – теплой (в наших широтах в холодные сезоны). 19-й день челленджа, друзья! Скоро будем делиться итогами...