Для большинства это явление связано с отпуском: первый день, а то и дольше, заснуть крайне трудно, а если и удаётся, то сон получается неспокойным, неполноценным и недолгим. А если у вас частые командировки? Тогда эффект первой ночи, как его называют специалисты, просто испортит вам жизнь. Существование этого эффекта подтверждено десятками исследований и, как полагают учёные, у него эволюционные корни. «Считается, что это адаптивная реакция, при которой мозг в незнакомой обстановке остаётся начеку даже во сне», — говорит Анна Вик, старший сомнолог Фрайбургского университета в Швейцарии...