Плохой сон в незнакомом месте — не случайность. Так проявляется «эффект первой ночи». Как с ним справиться? Что такое «эффект первой ночи» Как спят животные Почему люди плохо засыпают на новом месте Как помочь себе заснуть «Эффект первой ночи»: что это такое В 2016 году исследователи из Университета Брауна (США) провели эксперимент: они сканировали мозг участников, которые спали в лаборатории, и обнаружили, что в первую ночь одно полушарие оставалось более активным, чем другое. Это явление назвали «first-night effect», что в переводе с английского означает «эффект первой ночи»...

Бессонница - это сводный термин, который означает трудности с засыпанием или продолжительностью, качеством сна, его глубиной, является только симптомом, а не диагнозом или болезнью. Бессонница (или как правильнее – инсомния) может быть связана с недостатком сна или плохим его качеством. В итоге, инсомния существенно влияет на общее состояние и течение различных болезней. Практически у всех хотя бы единожды были ночи, когда человек не может уснуть, как бы отчаянно он ни пытался это сделать. Особенности...