Почему ты не спишь по ночам? Психиатр и психолог разбирают причины бессонницы и дают реальные советы на нашем канале! Новый выпуск «Ментал Комбат» — не проспи! #бессонница #менталкомбат
4576 смотрели · 5 месяцев назад
Почему ночью не удается «выключить» мысли: ученые рассказали, что мешает спать
В журнале Sleep Medicine опубликована статья с результатами исследования, проливающего свет на то, почему некоторые люди не могут отключиться от ментальной активности в ночное время. В центре внимания ученых оказались особенности суточных колебаний мозговой активности у людей с хронической бессонницей. Чтобы проследить различия, исследователи организовали наблюдение за 32 пожилыми участниками: половину из них составляли люди с диагностированной бессонницей, вторую половину — лица с нормальным сном...