Плохой сон в незнакомом месте — не случайность. Так проявляется «эффект первой ночи». Как с ним справиться? Что такое «эффект первой ночи» Как спят животные Почему люди плохо засыпают на новом месте Как помочь себе заснуть «Эффект первой ночи»: что это такое В 2016 году исследователи из Университета Брауна (США) провели эксперимент: они сканировали мозг участников, которые спали в лаборатории, и обнаружили, что в первую ночь одно полушарие оставалось более активным, чем другое. Это явление назвали «first-night effect», что в переводе с английского означает «эффект первой ночи»...

Некоторые люди никак не могут заснуть ночью. Другие, напротив, проваливаются в сон, едва коснувшись головой подушки, и спят крепко до самого утра. Почему же кто-то просыпается от малейшего шороха, а другой способен проспать все на свете? Этим вопросом задались нейрофизиологи из Массачусетского госпиталя. Они выяснили, что способность реагировать на звуки зависит от количества сонных веретен. Как мозг обрабатывает звук Большая часть сенсорной информации, например, звуки, достигает мозга, проходя предварительно через таламус и кортекс...