Ваши глаза закрываются, и разум отключается в ту же секунду, когда ваша голова касается подушки, но вы просыпаетесь спустя 10 часов, все еще чувствуя себя усталым. Многие люди жалуются на то, что слишком мало спят, но некоторые борются с противоположной проблемой: пересыпанием. Пересыпание, или гиперсомния, представляет собой расстройство сна, характеризующееся жалобами на чрезмерную дневную сонливость, возникающую регулярно или часто, даже после 10 и более часов ночного сна. «Здоровый сон включает...

Некоторые люди никак не могут заснуть ночью. Другие, напротив, проваливаются в сон, едва коснувшись головой подушки, и спят крепко до самого утра. Почему же кто-то просыпается от малейшего шороха, а другой способен проспать все на свете? Этим вопросом задались нейрофизиологи из Массачусетского госпиталя. Они выяснили, что способность реагировать на звуки зависит от количества сонных веретен. Как мозг обрабатывает звук Большая часть сенсорной информации, например, звуки, достигает мозга, проходя предварительно через таламус и кортекс...