Почему люди не едят некоторые виды крабов
44,6 тыс смотрели · 1 неделю назад
Почему одни едят мало и не толстеют, а другие едят много и не толстеют?
Многие люди задаются вопросом, почему одни едят мало и не полнеют, в то время как другие едят много и всё равно набирают лишний вес. В этой статье мы рассмотрим основные причины, объясняющие этот феномен. Метаболизм и генетика Одна из главных причин, почему некоторые люди могут есть много и не толстеть, заключается в их генетическом коде. Некоторые люди имеют быстрый метаболизм, который позволяет им сжигать калории быстрее, чем у других. Это означает, что даже если они едят больше, чем обычно, они всё равно могут поддерживать здоровый вес...
Почему некоторые люди много едят, и не полнеют? 👀 Объяснения этого в большинстве своём связанны с генами и хорошим метаболизмом. Но есть и другие факторы, роль которых не менее важна: ➤ Едят только тогда, когда голодны, а не заедают скуку. ➤ Достаточно спят. Чувство голода контролируется двумя гормонами — грелином и лептином. Если спать меньше 7 часов, в крови будет избыток грелина — отсюда и постоянное чувство голода. А лептина, отвечающего за чувство насыщения, наоборот вырабатывается меньше нормы. ➤ Едят медленно — при тщательном пережевывании пищи мозг своевременно отправляет сигнал, что желудок заполнен и кушать больше не нужно. Конечно же, не стоит забывать про здоровый рацион, питьевой режим и качество пищи 🍔