Сон одна из самых важных физиологических потребностей для нашего организма. Нормальный сон способствует восстановлению энергии, регулированию обмена веществ, укреплению иммунной системы, а также обеспечивает нормальное функционирование нашего психического и эмоционального состояния. Женщинам, чтобы полностью отдохнуть и набраться сил необходим сон не менее 9 часов. Мужчинам, как говорят исследователи достаточно и 8 часов. Некоторые люди могут испытывать чрезмерную потребность в сне, что может быть связано с различными факторами...

Зачем мы спим? Иллюзия отдыха или важные причины для сна? В детстве нас было крайне сложно уложить спать. И даже лёжа в своей кровати, мы долго играли, либо мечтали о чём-то чудесном, лишь бы не спать. Когда становились постарше, то совсем не хотели вставать в школу. Про работу я вообще молчу) Какая-то полная не справедливость!? Ну вот я выросла, освободилась, и решила полностью разобраться в вопросах предназначение сна для человека. Уважаемые читатели, если и вас интересует данная тема, подписывайтесь на мой канал, будем разбираться вместе...