Генетику изменить нельзя, но можно максимально использовать свой потенциал Важно понимать: сравнивать себя с «не толстеющими» людьми бессмысленно. У каждого свои особенности метаболизма, свои сильные и слабые стороны. Лучше сосредоточиться на том, что можно контролировать: питание, активность, сон, стресс. У каждого есть такие знакомые: поглощают пиццу, торты и фастфуд, никогда не отказывают себе в сладком, а выглядят так, будто всю жизнь сидят на диете. Рядом с ними чувствуешь себя несправедливо обиженным природой — стоит съесть лишнее печенье, и весы показывают плюс килограмм...

Нет, я не всегда была стройняшкой (с 14 до 25 лет я была этаким пухляшом) и с генетикой мне тоже не особо повезло (мои мама и папа полненькие). Но все же я стала той «ведьмой», которая ест все, в прежних количествах и имеет стройную фигуру! Раскрываю секреты моей «суперспособности» только для моих читателей в этой статье) Когда-то я думала, что возможность есть все и оставаться в форме привилегия избранных. Только непредсказуемая генетика и быстрый обмен веществ могут дать такой эффект. И, как...