Генетику изменить нельзя, но можно максимально использовать свой потенциал Важно понимать: сравнивать себя с «не толстеющими» людьми бессмысленно. У каждого свои особенности метаболизма, свои сильные и слабые стороны. Лучше сосредоточиться на том, что можно контролировать: питание, активность, сон, стресс. У каждого есть такие знакомые: поглощают пиццу, торты и фастфуд, никогда не отказывают себе в сладком, а выглядят так, будто всю жизнь сидят на диете. Рядом с ними чувствуешь себя несправедливо обиженным природой — стоит съесть лишнее печенье, и весы показывают плюс килограмм...

Учёные продолжают искать ответ на вопрос, почему одни люди едят почти всё подряд и остаются стройными, а другие набирают вес даже от умеренного питания. Оказывается, дело не только в диете и физической активности, но и в том, как организм распоряжается полученной энергией, сообщает «Главный региональный». Для участия в научном эксперименте привлекли 150 человек с дефицитом веса (индекс массы тела ниже 18,5) и ещё 173 добровольца с нормальным весом. Исследование показало, что худые участники в среднем потребляли на 12% меньше калорий, чем их «нормальные» оппоненты...