И как дефицит света после 45–50 лет влияет на мозг, кости, сосуды и иммунитет Мы привыкли думать о солнце только как об источнике тепла и витамина D. Но нехватка солнечного света — это не просто сезонная хандра. Это реальный фактор риска, который влияет на всё: от состояния мозга до здоровья суставов и работы сердца. Особенно остро нехватка солнца бьёт по людям старше 45–50 лет, когда обмен веществ замедляется, кожа вырабатывает витамин D хуже, а гормональные циклы меняются. Сегодня — подробно и честно: что происходит в организме, когда света мало, и почему это опасно...