Представьте, что внутри у вас есть свой личный двигатель. Он работает на особом топливе — гормоне радости, мотивации и удовольствия, который называется дофамин. Когда топлива достаточно, двигатель работает ровно: вы ставите цели, легко находите силы для дел, вас радуют мелочи, а мир кажется интересным и дружелюбным. Но что происходит, когда топливо — дофамин — на исходе? Двигатель начинает работать на парах. И именно в этот момент включается режим «гиперспроша». Мозг, лишенный привычного химического топлива для внешних свершений, перенаправляет всю оставшуюся энергию вовнутрь. Вопросы без ответов:...

Современная жизнь требует от нас многозадачности и постоянного ускорения, что часто приводит к нарушению режима сна. Многие люди недооценят важность полноценного отдыха, предпочитая работать или заниматься другими делами вместо того, чтобы ложиться спать. Однако недосып может привести к серьезным последствиям для здоровья, как физического, так и психического. Давайте рассмотрим, что происходит с нашим организмом, если мы не высыпаемся. 1. Нарушение работы иммунной системы Одним из самых серьезных последствий недосыпа является ослабление иммунной системы...