Терапевт Чернышова назвала три заболевания, способных провоцировать неглубокий сон. Прерывистый сон может указывать на наличие некоторых заболеваний. Об этом рассказала Москве 24 врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам врача, частые пробуждения могут быть признаком апноэ. Речь идет о заболевании, которое сопровождается храпом и кратковременными остановками дыхания во время сна. В этот момент, как правило, человек просыпается, а затем вновь засыпает, отметила врач. Качество сна у таких пациентов...

В современном мире поздний отход ко сну почти стал нормой. Светящиеся окна многоэтажек в час ночи давно никого не удивляют, а привычка «досмотреть серию» или «доделать одно важное дело» уже воспринимается как элемент взрослой жизни. Мы говорим себе, что это не страшно, ведь «главное — поспать восемь часов». Но вот парадокс: даже если лечь в два ночи и встать в десять, сон всё равно ощущается другим — менее глубоким, менее восстанавливающим. Почему? Что такого особенного происходит в организме до...