Сегодня я хотела бы поговорить о реально ужасающей в своих масштабах проблеме – дефиците железа у женщин. ⠀⠀ Вообще, вначале я хотела сделать обзорный пост о том, чем грозят женскому организму длительные дефициты витаминов, минералов и микроэлементов. Но, подумав, решила подробнее рассказать именно о дефиците железа. Потому что подавляющее большинство женщин всю жизнь живут с таким дефицитом😕 И это не просто слова, а статистика и наблюдения из моей врачебной практики. ⠀⠀ Из-за чего возникает дефицит железа у женщин❓ ⠀⠀ 1️⃣Первая причина — это постоянная кровопотеря...

Приветствую, мои хорошие!👩‍⚕️ Апатия, головокружение, боли в животе, сильная усталость под конец дня, боли в суставах без причины - это все свидетельствует о дефиците железа. Многие подумают: ну как у меня может быть проблема с этим минералом, если я ем мясо? А вот очень легко. Сейчас часто мясо вкалывают чем-то и обрабатывают, там минимум полезных витаминов, а свежатину найти тяжело и не у всех есть рынки. Я вообще регулярно стараюсь сдавать кровь и при необходимости пропиваю витамины. Наш кишечник частенько настолько загрязнен, что не способен нормально усваивать все питательных элементы...