По данным Центров по контролю за заболеваниями, #недостаток железа в организме человека является наиболее распространенным недостатком питательных веществ. При этом почти 10% женщин имеют недостаток железа в организме! Железо является важным питательным веществом, помогающее выполнять многие функции в организме. Одна из самых важных функций? Железо помогает транспортировать кислород по всей крови. Недостаток железа в организме чаще всего связан с развитием анемии, возникающей при недостатке здоровых эритроцитов...

Что такое дефицит железа? И что грозит организму из-за него? Недостаток железа – это состояние, при котором наблюдается снижение уровня этого элемента в организме. Медицинским языком это состояние называется «железодефицитная анемия». Данный вид анемии встречается чаще других. Высшее медицинское сообщество считает, что в мире скрытым дефицитом железа страдает около 2 млрд человек, и чаще всего это состояние наблюдается у женщин, особенно в молодом возрасте (это основная группа риска), чему способствует ряд особенностей их организма...

Причинами дефицита железа являются: недостаточное поступление минерала с пищей, нарушение его усвояемости или состояния, сопровождающиеся обильными и частыми кровотечениями. Симптомы недостатка железа: 1. Чувство усталости Один из самых частых признаков дефицита железа. Ощущение усталости сопровождается ухудшением памяти, снижением работоспособности и рассеянностью внимания. Причиной является пониженный гемоглобин, который переносит кислород ко всем клеткам организма. А он нужен клеткам для выработки энергии...