Приветствую, мои хорошие!👩‍⚕️ Апатия, головокружение, боли в животе, сильная усталость под конец дня, боли в суставах без причины - это все свидетельствует о дефиците железа. Многие подумают: ну как у меня может быть проблема с этим минералом, если я ем мясо? А вот очень легко. Сейчас часто мясо вкалывают чем-то и обрабатывают, там минимум полезных витаминов, а свежатину найти тяжело и не у всех есть рынки. Я вообще регулярно стараюсь сдавать кровь и при необходимости пропиваю витамины. Наш кишечник частенько настолько загрязнен, что не способен нормально усваивать все питательных элементы...

Железо является важным микроэлементом в организме человека. В составе гемоглобина и миоглобина оно участвует в процессах обмена кислорода; в составе железосодержащих ферментов регулирует обмен веществ; участвует в синтезе ДНК; активирует работу нервной, сердечно-сосудистой, мышечной, иммунной систем; инактивирует токсины; поддерживает здоровое состояние кожи, волос и ногтей; стимулирует рост и физическое развитие. Уровень железа поддерживается за счет поступления с пищей и высвобождения при разрушении эритроцитов...