Вес может остановиться даже при старании: влияют порции, жидкость, сон, активность и адаптация режима. Разбираем семь частых причин без обвинений и мифов. Весы показывают одну и ту же цифру неделю за неделей. Человек уже отказался от сладкого, начал ходить и ждёт заметного минуса. Вместо этого утром - те же килограммы, а иногда плюс один. Первое желание - ещё сильнее урезать еду. Но стоящий вес не всегда говорит, что жир не меняется. Иногда его маскирует вода, иногда новый режим оказался не таким дефицитным, как кажется, а иногда тело стало легче в объёмах, но цифра ещё не успела это показать...

✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. Сейчас я поддерживаю свой нормальный вес 53-54 кг. История моего похудения в фотографиях В нашем блоге делюсь своей историей похудения и опытом, связанным с поддержанием нормального веса после похудения на 28 кг...