Когда вес стоит на месте при похудении, это называют “плато”. Это нормальное явление, которое может быть очень расстраивающим, но важно понимать, что это не означает, что вы перестали худеть. Вот основные причины, почему вес может стоять на месте, и что с этим делать: I. Физиологические причины: Адаптация метаболизма: Что происходит: Когда вы начинаете худеть, ваш организм адаптируется к меньшему потреблению калорий, замедляя метаболизм (количество калорий, которое вы сжигаете в состоянии покоя)...

Даже если вы тренируетесь, правильно питаетесь и стараетесь изо всех сил Знакомо? Вы приходите в зал, выкладываетесь на все сто. Уходите с мокрой футболкой и чувством выполненного долга. Ждете, что весы наконец-то сдвинутся с мертвой точки. А они словно заговоренные. Если вы старше 35 лет и вы тоже чувствуете, что привычные методы больше не работают, вы не одиноки. Это не лень, не возраст и не "сломанный метаболизм". Скорее всего, вы попали в одну из 5 ловушек, которые мешают прогрессу именно после 35, когда тело живёт уже по другим законам...