Считаете калории, регулярно тренируетесь, но вес стоит? Разберем, почему так происходит. Когда человек только начинает худеть, первые килограммы уходят довольно быстро. Если исходный вес большой — например, более 100–110 кг, — то за месяц вполне реально скинуть до 8 кг. И это ☝ нормальный прогресс в похудении, а не «жесткач», как любят писать в интернете. Так, тело реагирует на дефицит калорий и повышение уровня активности. Через несколько месяцев вес начинает уходить медленнее, а затем и вовсе замирает...

💭 «Я почти ничего не ем — почему вес стоит?» Недавно наткнулись на вопрос: Правда ли, что можно быть в дефиците и… толстеть? Звучит неординарно, но давайте разбираться Первое, конечно, это миф и девушки его любят по двум причинам: ➡️ потому что мы устаём и действительно чувствуем, что едим недостаточно ➡️ потому что страшно признаться, что рацион сбит и едим мы больше, чем замечаем и ощущаем И да, есть фраза, которая звучит почти как лучшее оправдание: «Это гормоны! Из-за них вес стоит/растет». Давайте и это разберем ⤵️ 🧬💔 Гормональные причины набора веса — это редкость По данным клинических наблюдений, реальные гормональные нарушения — причина лишнего веса лишь в 3–5% случаев...