руккола 2020, всю пришлось скосить( Здравствуйте! сегодня хочу поделиться своими секретами выращивания рукколы. Я думаю, если Вы заглянули в эту статью, то Вы, хотя бы в общих чертах, знакомы с этой культурой...

И как этот простой листовой овощ помогает с гормонами, обменом веществ и женским здоровьем. После 30 лет организм женщины меняется — метаболизм становится медленнее, гормональные колебания ощущаются сильнее, пищеварение становится более чувствительным. Поэтому продукты с высокой концентрацией фитонутриентов и мягким действием на гормональную систему становятся особенно ценными. И руккола — один из таких продуктов. Сегодня расскажу, чем именно она полезна, на какие исследования можно опереться, сколько её есть и кому стоит быть осторожнее...