За что отвечает витамин D в организме? Какие симптомы дефицита у витамина D? Какие нормы приема витамина D для детей, взрослых, беременных и кормящих матерей? Витамин D критически важный элемент в организме. Он необходим для усвоения фосфора и кальция. А без этих элементов невозможно иметь крепкие кости. Влияет и на иммунитет. Недостаток этого вещества делает человека уязвимым перед внешними инфекциями. Организм получает это вещество как из пищи, так и путем синтеза в коже. Исследователи отмечают, что рецепторы к этому витамину есть в каждой клетке...

Здравствуйте! Витамин D часто называют «солнечным витамином». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, а также может быть получен из рациона и пищевых добавок. Рекомендуемые дозы витамина D зависят от возраста, массы тела и состояния здоровья. Нехватка витамина может привести ко многим проблемам со здоровьем, некоторые из них имеют серьёзные последствия. Поэтому нам с вами стоит обсудить его роль в организме, симптомы дефицита, группы риска, стратегии профилактики...