Будильник звонит в семь утра. Вы открываете глаза, смотрите на часы и мысленно торгуетесь с собой: «Ну ещё пять минут». Потом ещё пять. И ещё. Наконец удаётся выбраться из постели, добраться до кухни и включить чайник. Впереди целый день, а сил уже как будто нет. И самое обидное — спать вы легли вполне прилично, даже восемь часов набралось. Знакомая история? Обычно в таких случаях мы виним погоду, тяжёлую рабочую неделю или недостаток кофеина в организме. Но иногда причина гораздо интереснее: продолжительность сна и его качество — не одно и то же...