Почему "не включается" низ живота? Секретная связь с приводящими мышцами Хотите подтянуть низ живота и наконец почувствовать его в упражнениях? Работайте с внутренней поверхностью бедра! Рассказываю, как анатомия и биомеханика решают проблему "спящей зоны". Знакомая ситуация? Вы качаете пресс, чувствуете нагрузку в верхней и средней части, а низ живота будто "выключен". Он не подтягивается, не включается в работу, остается дряблым, несмотря на все усилия. Или вы просто не чувствуете его сокращение?...

❌"Не включается" низ живота? ❌Дряблая нижняя часть живота? ❌Не чувствуете самую нижнюю часть живота в упражнениях на пресс? Работа с приводящими мышцами (мышцами внутренней поверхности бедра) пробудит эту спящую зону, потому что... Хотели поговорить с вами о взаимосвязи приводящих мышц и мышц живота Есть 2 веские причины, почему при работе с приводящими мышцами начинает включаться, чувствоваться, подтягиваться низ живота 1️⃣ Анатомическая Часть мышц внутренней поверхности бедра (а именно 4 мышцы☝️) крепятся к гребню лобковой кости (см картинку ниже)...