Сухая и серая кожа, постоянно выпадающие волосы, ломкие ногти, отеки, одутловатость лица, мутные глаза, чрезмерная усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — все это признаки дефицита йода в организме. Еcли йода в женском организме хватает — глаза блестят и присутствует постоянное чувство бодрости! Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система. У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив...

Нет сил и настроения, постоянно хочется спать, будь то конец недели или начало? Возможно причина кроется в недостатке йода в организме. Наш организм самостоятельно не имеет возможности синтезировать йод. На 90% мы получаем его из пищевых продуктов, 10% поступают с водой и воздухом. Отложить йод «про запас» тоже не получится: для нормальной работы организму йод требуется ежедневно. Поэтому диетологи и нутрициологи рекомендуют сбалансированно питаться, включать в свой рацион продукты с высоким содержанием органического йода...