Везде говорят о том что кубики пресса это лишь низкий процент жира, а сама тренировка пресса никогда не уберет жир на животе. И это отчасти правда, но есть и другие аргументы. Многие атлеты обладают очень низким процентом жира но у них нет кубиков пресса Посмотрите на Скалу Дуэйна Джонсона. Даже на фотографиях где у него практически нет жира, его кубики пресса практически не видны. Очевидно что низкий процент жира еще не залог успеха. Все дело в генетических особенностях строения пресса у Скалы...

Ты худеешь или даже сушиться, сбрасываешь килограммы и сантиметры стали, но как бы ты не старался, эти заветные кубики пресса всё ещё не просвечиваются. В статье я расскажу, почему это происходит. Для начала отмечу, что избавление от жира делится на два этапа: похудение и сушка. Само похудение – это снижение подкожного жира до физиологической нормы. Сушка – это, когда вы идёте ниже этой нормы, до 10% и ниже. Разбираем этапы. Первый этап достаточно прост, но большинство застревает на втором. Проблема в том, что при 15% жира кубиков не видно, но хочется...