Всеми любимая картошка вошла в «чёрный» список для худеющих людей. Считается, что она вредна для фигуры и имеет полезных свойств меньше, чем недостатков. Так ли это на самом деле, а также в чем же польза картошки разберём в этой статье. Итак, по каким причинам не стоит отказываться от картофеля: Самая частая причина отказа от картофеля - это боязнь поправиться. На самом деле картофель содержит всего 77 ккал на 100 грамм, что в разы меньше круп. Главное, что нужно делать для сохранения низкой калорийности - правильно его приготовить...

Картофель это близкий родственник томатов, баклажанов и перцев. Несмотря на такое близкое родство с овощами, в пользе которых для нашего организма никто не сомневается, картофель почему-то не стоит в одном ряду с ними. Наверняка, многие из вас, дорогие подписчики и гости канала, знают известную рекомендацию «съедать в день 400 гр. овощей, не считая картофель». Почему так? Дело в том, что овощи содержат много клетчатки, а для того, чтобы обеспечить потребность организма в этих растительных волокнах и существует такая норма...