Иногда прием витамина D не дает ожидаемого эффекта: его концентрация в крови не достигает запланированного уровня, не улучшается самочувствие, появляются нежелательные побочные реакции. Основные причины того, что он «проходит мимо» организма, чаще всего связаны с нарушением желчеотделения, особенностями генетики и дефицитом витамина K, сообщила РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Она напомнила, что витамин D — жирорастворимый прогормон, рецепторы к которому есть во всех клетках организма...

Нередки ситуации, что прием витамина D не повышает его уровень в крови. Этому могут быть две причины. ❗️Низкая дозировка. 2000 ME – это профилактика, такой дозой вы его не поднимите. Ориентироваться нужно на уровень в крови 60-80 нг/мл. В зависимости от начального уровня дозировка подбирается индивидуально. ❗️Другая причина - витамин не усваивается. Он жирорастворимый, поэтому употреблять его необходимо с жирной пищей. Это могут быть масло, яйца, жирная рыба, лучше во время завтрака. Для усвоения жиров и жирорастворимых витаминов нужна желчь, которая синтезируется клетками печени...