101,9K подписчиков
2 подписчика
A: Железо - один из самых распространённых микроэлементов в нашем организме. Это ключевой компонент сложного белка гемоглобина, который разносит по организму кислород. Если в организме не хватает железа - падает уровень гемоглобина и развивается железодефицитная анемия. Низкий гемоглобин = плохое самочувствие - слабость, усталость, повышенная утомляемость, тахикардия, обмороки, ухудшение памяти и внимания, и всё такое. Кроме того, железо входит в состав других белков и ферментов в организме - миоглобин, цитохромы, каталаза, и когда идёт нехватка железа то замедляются многие процессы в организме...
2,9K подписчиков
Удивительно, но нехватка даже одного микроэлемента в нашем большом организме способна всерьез пошатнуть здоровье. И железо здесь не исключение. По данным Роспотребнадзора, в норме организм взрослого мужчины содержит 4,8 г металла, у женщин – 2,8 г. Не так уж и много, на первый взгляд, чтобы заметить его нехватку. При этом дефицит железа является одной из наиболее частых причин анемии (малокровия), которой подвержено до 30% населения планеты. Железодефицит может протекать и в скрытой форме, симптомы долгое время могут отсутствовать или быть неспецифичными...