Почему, несмотря на хорошее питание и прием «железных добавок», у вас сохраняются признаки железодефицита и анемии? Как распознать и устранить это коварное нарушение? Доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО РУДН, научный руководитель концептуальной Клиники здоровья и долголетия семейной пары в Москве www.proandro.ru Светлана Юрьевна Калинченко. - Как такое может быть: человек часто ест мясо, гречку, пьет гранатовый сок, а ему все равно не хватает железа...

Женский организм нуждается в несколько большем комплексе витаминов и веществ, чем мужской. В силу естественных ежемесячных потерь женщинам нужно поддерживать необходимый уровень железа в организме. Продукты, богатые железом, предупреждают развитие анемии и поддерживают работу сердечно- сосудистой системы. Железо входит в состав гемоглобина, а гемоглобин, в свою очередь , является строительным материалом для эритроцитов. Без железа клеточное дыхание невозможно, так как именно эритроциты несут кислород к легким, а на обратном пути избавляют органы от углекислого газа...