— Магний — вечером, витамин D — с утра, кальций — ближе к обеду. Всё по правилам. Так я думала. До тех пор, пока анализы не начали показывать нехорошие цифры: дефицит, несмотря на идеальный режим. — А что вы делаете после еды? — спросил врач. Вопрос показался странным. Но потом я задумалась — и пазл сложился: проблема была не в таблетках. А в том, что происходило в течение часа после еды. Давайте я сейчас опишу определённые привычки, присущие многим, а вы про себя отметите, сколько совпало. Узнали себя? Если отметили хотя бы два «да» — есть повод пересмотреть не рацион, а привычки после еды...

Мы едим, чтобы жить — с этим утверждением античных философов знакомы все. И это действительно так. Еда приносит телу необходимую энергию для функционирования. Но если начинаются различные сбои в организме, польза из еды может быть неполной, так как не усваиваются необходимые вещества. Почему так может происходить и как восстановить работу пищеварительной системы, aif.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов. Основу рациона большинства современных людей составляют углеводы. И речь вовсе не о том, что в рационе должны быть только белки и жиры...