У некоторых людей в день после тренировки, когда они собираются отходить ко сну возникает проблема с засыпанием. Они могут несколько часов валяться и только после этого уснуть. Ошибочно они начинают думать, что не хотят спать по той причине, что у них полностью восстановленное тело и ему не нужен отдых, но это не так. На самом же деле вы не можете уснуть из-за того, что вы расшатали свою цнс (центральную нервную систему). Давайте разберемся как вы смогли расшатать ее и как тренировки повлияли на это...

Народ, всем привет. У многих тренирующихся людей, особенно тех, кто в данный момент находиться на массе, присутствуют некоторые проблемы со сном, при этом все вроде слышали, что сон очень важен для нас и для роста мышечных волокон. Хотя и у тех, кому не повезло, и кто в холодные октябрьские будни вынужден голодать и сидеть на сушке, сон тоже не всегда бывает крепким, ну просто потому, что все мысли заняты макарошками с сыром, а желудок постоянно предательски урчит. Но это все шутки конечно, но почему же все-таки многие спортсмены испытывает некоторые проблемы со сном...