Почему вес не уходит, даже при регулярных тренировках в зале? 5 главных ошибок👇🏻🙈 ➡️Вы ходите в зал, тратите время, выкладываетесь на тренировках, но отражение в зеркале не меняется. Вес стоит, сил меньше, а мотивация с каждым разом падает🫠😵‍💫 Давайте попробуем разобраться 🧏‍♀️ Возможно, вы совершаете одну из этих ошибок ⬇️ 1️⃣Делаете ставку на кардио 🐈 Кардио помогает сжигать калории, но без силовых тренировок вы просто теряете вес, а не формируете красивое тело🙃 Силовые тренировки ускоряют метаболизм, формируют рельеф и помогают сжигать жир даже в покое...

Вы кушаете только здоровую пищу, много тренируетесь, то есть, казалось бы, делаете все для того, чтобы похудеть. Но неожиданно стрелка весов показывает то, что ваш вес стоит на месте или того хуже - увеличился на пару килограммов. Почему так происходит? Почему вес не уходит? Обычно, в первые дни диеты вес начинает уходить очень быстро. При каждом взвешивании вы замечаете приятный минус. Все дело в том, что из организма выходит вся лишняя жидкость. Затем наступает следующий этап – организм начинает избавляться от верхнего слоя жира...