Вся индустрия похудения внушает вам, что вы просто безвольная тряпка, потому что едите больше, чем тратите. И именно из-за этого у вас 20 лишних кг на боках, прыщи, плохой сон и землистый цвет лица. И универсальный рецепт от этого - купить кухонные весы, заносить каждую граммульку еды в телефон и спокойно вписывать в свои несчастные 1500 ккал торт и булку. Счастье, да и только! Вот только в большинстве случаев после подсчета калорий человек набирает опять вес, причем наступает это очень быстро. Сейчас объясню почему...

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня снова практикум. Почему некоторые из нас так и не освоили искусство управлять весом, научившись питаться осознанно, цельно и чисто? Обмен веществ действительно может замедляться, но здесь более корректным будет выражение "снижается". Обмен веществ - это не что-то линейное, а совокупность различных процессов организма, многие из которых он по определенным причинам может поставить на паузу, заблокировать или лишить необходимых ресурсов. И это НЕИЗБЕЖНО происходит, если вы ведете энергонеэффективный образ жизни...