То белковая диета, то растительная. Пробовали все, а вес намертво завис на одном уровне? Или сбросили, но снова так быстро ненавистный жир спешит на талию и бока. Если вас постоянно замучил голод и спешите к холодильнику, хотя и сыты, узнайте, что делаете не так. Исправьте ошибки — голод не возьмет над вами верх. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Белок Без белковой пищи мы не будем сытыми — белок контролирует гормоны сытости...

Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...