Жировые отложения в области живота часто не поддаются диетам и спорту. Причины кроются не только в питании. Важную роль играют гормоны, стресс и сон. Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать. Кажется, что живот живёт своей жизнью: вес уходит, привычки меняются, а талия всё равно остаётся прежней. Это не повод для разочарования или самокритики. По информации Salud, именно в этой зоне организм предпочитает хранить запасы энергии, и на это влияют не только еда и физическая активность, но и биологические процессы, стресс, качество сна и даже возраст...

Кажется, всё делаете правильно: домашняя еда, время от времени тренировки, на работе всё в движении — но живот почему-то растёт, а плечи становятся только мягче. Мышцы не растут, силы — как будто всё меньше. Вы думаете: возраст, гены, метаболизм. На самом деле, в 90% случаев причина не в «генетике» и не в возрасте. А в простых повседневных ошибках, которые делают большинство мужчин — даже не замечая этого. Живот — не просто визуальная проблема. Это зона, где скапливается висцеральный жир — тот, что окружает внутренние органы...