Кажется, всё делаете правильно: домашняя еда, время от времени тренировки, на работе всё в движении — но живот почему-то растёт, а плечи становятся только мягче. Мышцы не растут, силы — как будто всё меньше. Вы думаете: возраст, гены, метаболизм. На самом деле, в 90% случаев причина не в «генетике» и не в возрасте. А в простых повседневных ошибках, которые делают большинство мужчин — даже не замечая этого. Живот — не просто визуальная проблема. Это зона, где скапливается висцеральный жир — тот, что окружает внутренние органы...

Прежде чем ответить на вопрос, стоит сказать, что оттопыренный живот – это может быть не подкожный жир, а что-то из списка: · вздутие кишечника; · внутренний (висцеральный) жир; · слабо развиты внутренние мышцы живота; · увеличена матка после родов. Но если вы уверены, что это жирок, тогда читайте дальше. ПОЧЕМУ ЖИР СКАПЛИВАЕТСЯ НА ЖИВОТЕ При наборе веса живот будет округляться в самую первую очередь, потому что жир накапливается не только под кожей, но и в большом сальнике (находится в брюшной полости)...