Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Почему не уходит жир с живота, боков, ног и откуда берутся проблемные зоны на теле? Что с этим делать? Это вопросы которые волнуют многих. Нет, вы не прокляты и с гормонами у вас скорее всего все в порядке. Просто у каждого из нас есть такие части тела, конечно если мы не генетический уникум, где жира скапливается больше всего. Давайте разберемся почему так. И начнем с того, что поймем как работает сжигание жира в теле. ⠀ Механизм прост и состоит из двух частей - липолиза и окисления. Липолиз -...