Всем привет! Сегодня решила провести небольшой практикум. Встаньте у зеркала и честно оцените себя. Если имеются лишние килограммы, где, на ваш взгляд, они расположены и в какой зоне тело с бóльшим удовольствием запасает жир? Если вы из успешно похудевших, представьте себе, что расслабились на пару месяцев – в какой области наберете много и сразу? Сосредоточение даже небольших запасов в центральной части тела говорит о том, что работа по восстановлению метаболизма или еще не началась, или пока еще не дала визуальных результатов...

Не так давно на канале я выкладывал нарратив о том, как избавиться от большого живота. Сегодня хотелось бы подробнее поговорить о проблеме. А именно, почему, даже когда сидишь на диете, жир с живота уходить никак не хочет. Вроде бы и весы показывают, что процесс идет, а, визуально, худеет все, кроме того, от чего хотелось бы избавиться в первую очередь. Прежде всего стоит сказать, что большинство процессов организм регулирует самостоятельно, с помощью гормонов. Если говорить именно о наборе и сжигании жира, то основную роль тут играет инсулин, действие которого я упоминал в предыдущей статье...