Почему не уходили лишние килограммы: мои ошибки и путь к здоровому телу Когда-то я всерьёз считала, что «мало есть» — это ключ к стройности. Я ограничивала себя как могла: – не ела после 18:00, – считала каждую калорию и влезала в 1500, – убрала гарниры, – отказывалась от десертов, даже если очень хотелось, – пробовала вегетарианство не потому, что так хотелось, а потому что «вдруг поможет», – пила слабительные, мочегонные, – тренировалась через силу, – бегала в пленке и в костюмах-саунах, – и, как страшно признать, были и «два пальца в рот»...

Сразу поясню - всё что я здесь пишу, это МОЁ мнение, МОЙ тренерский опыт, и всё из реальной жизни моих клиентов. Почему я решил об этом написать? Потому что давно понял - всех худеющих, объединяют одни и те же проблемы и одни и те же ошибки. Я делю худеющих людей на три основные категории: первые (их большинство) - ПЫТАЮЩИЕСЯ похудеть. Категория вторая (их гораздо меньше, но тоже хватает) - ХУДЕЮЩИЕ-НАБИРАЮЩИЕ, и категория третья (эти особняком, потому что их мало) - ПОХУДЕВШИЕ. Проблема людей из...