Часто нам кажется, что достаточно добраться до кровати, положить голову на подушку — и сон мгновенно придет. Но вместо этого нас ожидают захватывающие приключения с тревожными мыслями и внутренними переживаниями. Вокруг темнота, а в голове карусель из незаконченных дел, страхов перед завтрашним днем и сожалений о прошлом. И это не просто неудобно, коллеги, это не очень полезно. Постоянный недостаток сна способен нанести серьезный урон физическому и психическому здоровью. Сон — не просто баловство и время отдыха...