Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Часто нам кажется, что достаточно добраться до кровати, положить голову на подушку — и сон мгновенно придет. Но вместо этого нас ожидают захватывающие приключения с тревожными мыслями и внутренними переживаниями. Вокруг темнота, а в голове карусель из незаконченных дел, страхов перед завтрашним днем и сожалений о прошлом. И это не просто неудобно, коллеги, это не очень полезно. Постоянный недостаток сна способен нанести серьезный урон физическому и психическому здоровью. Сон — не просто баловство и время отдыха...