Причины, мешающие похудению Прежде чем говорить о том, почему не удается похудеть, и искать рецепт, что делать, предлагаем разобраться, надо ли вам в принципе сбросить лишнее. Рассчитайте свой индекс массы тела, ИМТ. Для этого вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если ИМТ вписывается в интервал от 19 до 25, то ваш вес в норме. А значит, ничего, кроме вашего личного желания похудеть, вами двигать не должно. А может быть, вы просто не совсем правильно оцениваете свое...

Приветствую, уважаемые дамы и господа, это не совсем моя тема, но я хочу структурировать, все что важно по этой теме в виде небольшой заметки. Если я в чем-то ошибусь - не стесняйтесь поправить в комментариях. Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин...